Escuela Preparatoria Oficial No. 100
Programa Institucional de Activación Física
Elaboró: Profesora Gabriela Morales Torres
Licenciada en Entrenamiento Deportivo
ACTIVIDAD 2. Ejecución de las pruebas para la valoración física
Introducción
El individuo
cuenta con capacidades que le permitan satisfacer con éxito las exigencias
físicas presentes y potenciales de la vida cotidiana como el trabajo, rutina
diaria y ejercicio por situaciones de
emergencia. La población se encuentra en dos extremos. El extremo superior lo conforman son personas que cumplen
satisfactoriamente con sus actividades con energía sobrada. El extremo
inferior lo integran personas con
capacidad disminuida para cumplir con las exigencias físicas mínimas y pueden
ser completamente dependientes de otras para poder realizarlas (Jaimes, 2005)
Las
pruebas físicas son una serie de ejercicios que de forma objetiva van a
posibilitar medir o conocer el nivel de condición física de una persona. La
condición física es el conjunto de cualidades
anatómicas y fisiológicas que posee un individuo, así como, la capacidad en mayor o menor grado para realizar actividad
física en esfuerzo (UAH).
Instrucciones
1.- La práctica se realizará por equipos en las canchas
de basquetbol de la institución.
2.- Necesitas ropa adecuada, cronómetro, cinta métrica,
hoja de pruebas para la valoración física y tabla de resultados.
3.- Con tu equipo realizaras las pruebas por parejas
siguiendo el protocolo de cada prueba física, pueden utilizar el cuadro
sinóptico de la actividad uno.
4.- Registraras los resultados en la hoja con toda
honestidad.
5. De ser necesario el profesor elegirá un equipo para
que explique la ejecución de cada prueba.
6.- La actividad inicia el 31 de septiembre y termina el
4 de septiembre de 2015.
Bibliografía
James
D. (2005), Tests y pruebas físicas,
Paido Tribo. Barcelona
Universidad Autónoma de
Hidalgo, consultado el 16 agosto de 2012 http://www.uaeh.edu.mx/docencia/P_Presentaciones/prepa3/pruebas_fisicas.pdf
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